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Initiez-vous à la méditation, comprenez pourquoi méditer fait du bien et comment débuter cette pratique. Ces 8 pages, retranscrites avec bienveillance par Charlotte et illustrées par Charly, reprennent les enseignements des maîtres tibétains sur la méditation analytique et sur un objet unique. Une plongée en toute simplicité dans les principes fondateurs pour apprendre et comprendre l’intérêt de la méditation.
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